【筋トレ】たばこを吸うと筋肉は成長しないのか。愛煙家の私が思うこと

筋トレ

おはようございます!もりぱんです。

 

私は、ヘビースモーカーで、毎日2箱近くタバコを吸っています。

筋トレ前にタバコを吸って、頭をスッキリとさせて筋トレに励む。

筋トレ後にプロテインを飲みながら、タバコを吸う。

トレーニーであり、喫煙者の方なら、共感していただけると思いますが

もう格別に美味いですよね(笑)

 

ですが、筋トレをしているとタバコと筋肉の関係性が気になるところです。

せっかく筋トレをしたのに、

タバコを吸うことで筋トレの意味がなくなると嫌ですよね(笑)

 

そこで、筋トレをしても、タバコを吸うと筋肉は成長しないのか

というタイトルで記事を書かせていただきます。

どうぞお付き合いください。

タバコを吸うと筋肉は成長しない??

いろんな意見があると思いますが、

タバコを吸っていても筋肉はつきますし、成長します!

ダイエット(減量)もできます

 

ヘビースモーカーの私が思うこと

実際に、私は筋トレを始めた時からタバコを吸っていましたが、

筋トレを初めて4ヶ月ほどで、筋肉がつき始めましたし、

体重もなかなか増えない体質でしたが、

3年かけて約12キロ増やすことに成功しました。

 

つまり、個人差はあると思いますが、

私の経験上、タバコを吸っていても筋肉は成長します!!

 

喫煙者なら、耳にタコができるくらい聞いたと思いますが、

タバコは「百害あって一利なし」ということは変わりありません。

ですが、やめたくてもやめれないのも事実です。

私としては、タバコを吸っていようが吸ってなかろうが人はいつか亡くなります。

屁理屈かもしれませんが、あくまで私の考えです(笑)

最後に

個人差はあると思いますが、タバコを吸っていても筋肉は成長する!

これが私の実体験からの結論です。

 

もし、筋トレをしても筋肉が成長しなくなった、

筋肥大、ダイエットが上手くいかなくなった時は、

タバコを吸う吸わないより、筋トレ方法の改善や、食生活の見直し

お勧めします!

 

私は、大好きなタバコをこれからも吸っていく予定です(笑)

私もですが、愛煙家としてのモラル、マナーは守りましょうね!!

 

 

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