【筋トレ】私が筋トレを辞めた経緯と理由

筋トレ

おはようございます!もりぱんです。

 

タイトルにあるように、去年の10月に筋トレをやめてしまったのですが、

この記事では、なぜ筋トレをやめたのか。

その経緯と理由について書いていこうと思います。

 

私が筋トレをやめた理由なので、参考になるかわかりませんが、何か参考なればと思います。

 

私が筋トレをやめた理由

これは、やめる原因となる時期に、色々なことが重なりすぎて

結果、筋トレをやめることになったという話です。

 

体調を崩す

まず、第1段階として、体調を崩し、5日間寝込んでしまいました。

これが筋トレを辞めてしまう始まりです。。

普段から体調管理には気をつけて、三大栄養素やビタミン等をしっかりと摂取していました。

筋トレをする上で、体調管理は絶対条件だという考えだったからです。

この時の心境は、「筋トレがしたい!」という熱い情熱はありました!笑

 

3泊4日の旅行に行く

第2段階には、体調が良くなった2日後に3泊の旅行に行ったことです。

体調が良くなって、旅行までの2日間は、「まぁ、旅行から帰ってきたら筋トレ頑張ろ!」と思っていました。

いざ旅行に行き、楽しんで帰ってきた後に鏡を見ると、筋肉のハリが無くなり、体が小さくなっていると感じました。

この時の心境は「やば、早く筋トレせな!」と思っていました。

 

トレーニングルーティンの崩壊

体調を崩したあの日から、合計10日間筋トレを休んでしまいました。ですが、「小さくなった体を早く元に戻したい!」という思いは残っており、旅行から帰ってきた翌日にジムへ行きました。

しかし、10日間も休んでしまったことで、、今までのトレーニングルーティンは完全に崩壊していました。

さらには、体調も崩していたので、扱える重量も落ちていました。

この時の心境は「だるい」の一言に尽きます。笑

 

その結果、全くやる気が出ず15分程筋トレをして、帰ってしまいました。

 

ここからです。

私のトレーニングに対するモチベーションが完全に切れてしまったのは。。

 

幽霊会員になってしまう

筋トレに対するモチベーションが切れてしまうと、食事や睡眠など、筋トレに関することは全く意識しなくなってしまいました。

そして、翌日からジムに行くことはなくなり幽霊会員となってしまいました。

 

最後に

 

これが私のやめた経緯と理由になります。

約一年経った今では、本当に後悔しています。その後悔は、皆さんにはしてほしくないと、心底思っています。

 

 

 

 

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